| Kurser
Kurser, workshops & retreat

RÖRELSE - MEDITATION - SATSANG
TONA IN I GLÄDJE, FRID
fredag 28 februari 7-8:30
fredag 28 mars 7-8:30
fredag 25 april 7-8:30
Det mest naturliga för oss människor är mycket enkelt. Det sker av sig självt. Sinnesfunktioner, andning, kroppsfunktioner, känslor, tankar och rörelse. Nu ser vi bakom vår fysiska och tänkande natur in i vår sanna natur med många namn, varifrån glädje, frid och kärlek utgår.
Meditation-stillhet-tystnad
Från dagligbruset till noggrann förberedelse genom intoning i medveten närvaro, tystnad och stillhet. Frigör vi energiflödet med enkla rörelser, reflekterar över hur det upplevs och vidare fortsätter sitta i stillhet och tystnad.
Satsang
Samtal och reflektion för att skingra det som hindrar mig från riktning i livet, hälsa, starkt immunförsvar, frid, glädje, koncentration, kärlek och goda relationer.
Stefan Sankara Hardingz, yogalärare, akupunktör och shiatsuterapeut.

MEDITATION SATSANG SEMESTER 18-20 april, 18-20 juli 2025 på en ö i Stockholms skärgård
(E
Med totalt fokus på att hitta mig själv i världens brus. Hur jag enligt urgamla metoder i modern tappning aktiverar inre potentialer av kraft och självläkning. Självklart ägnar vi oss den fysiska delen med övningar, men också åt andningsövningar, meditation och samtal som skingrar det som berövar oss rätten till energi, frid, glädje och autenticitet och kärleksfulla relationer.
* Morgon meditation
*Fysiska enkla övningar
*Frukost
*Egentid
*Lunch
*Satsang samtal
*egentid
*Andningsövningar
*Middag
*Bastubad (frivilligt)
*Satsang samtal
*Fritid improvisation musik dans etc
Vi sköter matlagning och kök tillsammans.
I
Guide och inspiratör är Stefan Sankara Hardingz, erfaren yoga instruktör, meditationslärare och terapeut. Kontakta oss för mer information.

investering inklusive sovplats, mat och kurs är 7500SEK (med reservation för ändringar)
För anmälan: 1000SEK senast den 28 april. Ger rabatt 10%. Anmälan är bindande och återbetalas vid uppvisande av läkarintyg.
enadyoga@gmail.com| 070-738 33 33

AYURVEDRETREAT (Sri Lanka) 15 JANUARI – 5 FEBRUARI 2026
Följ med till Södra Sri Lanka på kroppsrening och yoga/meditation med Stefan Sankara. Max 6-8 platser.
Bokning av anmälningsavgift före 15 oktober ger förtur och 10 % rabatt.

För mer information kontakta Stefan.